Voor de laatste keer thuisoefeningen, vanaf de volgende week starten we weer met de groepslessen!

Zoals het nu lijkt kunnen we de volgende week weer starten met de groepslessen, coronaproof aangepast! Daarom nu voor de laatste keer deze thuisoefeningen:
Voor de warming op: knieheffen , uppercuts met de armen, jumping jacks
voor de benen : zijwaartse lunges, bruggetje, en zijwaarts heffen been
voor de armen: boksbewegingen, push ups, shoulder press
voor de core: fietsen, planken en sit ups.
Zet ‘m op en tot de volgende week!🍀