Zoals het nu lijkt kunnen we de volgende week weer starten met de groepslessen, coronaproof aangepast! Daarom nu voor de laatste keer deze thuisoefeningen:
Voor de warming op: knieheffen , uppercuts met de armen, jumping jacks
voor de benen : zijwaartse lunges, bruggetje, en zijwaarts heffen been
voor de armen: boksbewegingen, push ups, shoulder press
voor de core: fietsen, planken en sit ups.
Zet ‘m op en tot de volgende week!🍀