Voor de laatste keer thuisoefeningen, vanaf de volgende week starten we weer met de groepslessen!
![](https://provitaal.nl/wp-content/uploads/2020/11/week-5-oefeningen-2.jpg)
Voor de warming op: knieheffen , uppercuts met de armen, jumping jacks
voor de benen : zijwaartse lunges, bruggetje, en zijwaarts heffen been
voor de armen: boksbewegingen, push ups, shoulder press
voor de core: fietsen, planken en sit ups.
Zet ‘m op en tot de volgende week!
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1/16/1f340.png)