Vitaal Training
70% van alle gezondheidsklachten zijn te verhelpen of voorkomen met de juiste voeding en leefgewoontes. Daarom hebben Provitaal Fysiotherapie Meeden en De Voedingsbron samen een programma ontwikkeld waarbij zowel voeding als beweging en ontspanning aan bod komen.
Voeding
Hierbij gaat het om leren wat gezonde voeding is en wat ons lichaam nodig heeft. En niet om het diëten of calorieën tellen.
Beweging
Bewegen geeft energie, verbetert het humeur en stimuleert het slapen. Kortom, bewegen is essentieel voor een goede gezondheid.
Ontspanning
Ontspanning is de basis voor balans. Spanning leidt tot een stressreactie in het lichaam met als gevolg lichamelijke en/of mentale ongemakken. Met ademtraining leert u spanning los te laten.
Programma
Onze Vitaal Training is een programma van drie maanden. We starten met een intake consult en maandelijks plannen we een evaluatie consult. In deze drie maanden traint u twee keer per week in de praktijk en één keer thuis met een oefenschema. Ook krijgt u een ademhaling- en yoga oefening om dagelijks te doen. En natuurlijk een uitgebreid orthomoleculair voedingsadvies met heerlijke recepten.
Het totaalpakket bestaat uit:
- 1 uitgebreid intake consult
- 2 tussentijdse evaluatie consulten
- 1 eind evaluatie consult
- 4 Omron metingen
- Orthomoleculair voedingsadvies
- Ademhalings- en yoga oefening
- Dynaband met een oefenschema
- Recepten
- Doelstelling
- 12 weken lang, 2 x per week trainen met begeleiding.
Voor meer informatie, zie de Folder Vitaaltraining.