🇳🇱Deel 46🇳🇱“Provitaal beat Corona home work-out” Met vandaag een 5minuten durende armtraining 💪🏽 Benodigdheden:💧 2 flesjes water🤸🏼 Energie✅ Armtraining!Deel dit bericht en TAG je maatje!🙏🏼take care🙏🏼

Geplaatst door Provitaal Fysiotherapie Meeden op Donderdag 30 april 2020
“Provitaal beat Corona home work-out”
Met vandaag een 5minuten durende armtraining 💪🏽
Benodigdheden:
💧 2 flesjes water
🤸🏼 Energie
✅ Armtraining!

🙏🏼take care🙏🏼

🇳🇱Deel 47🇳🇱“Provitaal beat Corona home work-out” Met vandaag een 5minuten durende beentraining 💪🏽 Benodigdheden:💧 1 flesje water🌫 Handdoek 🤸🏼 Energie✅ Beentraining!En omdat wij rustig het werk mogen opschalen posten wij nog tot deel 50 online filmpjes! Nog drie te gaan! Deel dit bericht en TAG je maatje!🙏🏼take care🙏🏼

Geplaatst door Provitaal Fysiotherapie Meeden op Vrijdag 1 mei 2020
Provitaal beat Corona home work-out”
Met vandaag een 5minuten durende beentraining 💪🏽
Benodigdheden:
💧 1 flesje water
🌫 Handdoek
🤸🏼 Energie
✅ Beentraining!
En omdat wij rustig het werk mogen opschalen posten wij nog tot deel 50 online filmpjes! Nog drie te gaan!

🙏🏼take care🙏🏼

🇳🇱Deel 48🇳🇱“Provitaal beat Corona home work-out” Met vandaag een 5minuten durende COREpower 💪🏽 Benodigdheden:💧 1 flesje water 🤸🏼 Energie✅ COREpower!Maandag de laatste training 💪🏽 Deel dit bericht en TAG je maatje!🙏🏼take care🙏🏼

Geplaatst door Provitaal Fysiotherapie Meeden op Zaterdag 2 mei 2020
“Provitaal beat Corona home work-out”
Met vandaag een 5minuten durende COREpower 💪🏽
Benodigdheden:
💧 1 flesje water
🤸🏼 Energie
✅ COREpower!
Maandag de laatste training 💪🏽

🙏🏼take care🙏🏼

🇳🇱Deel 49🇳🇱“Provitaal beat Corona home work-out” In deel 39 🗣”vraag en antwoord”🗣 kregen wij de vraag om een rugtraining te plaatsen. In de post van vandaag een aantal oefeningen voor de rug. Het eerste deel is gebaseerd op de mobiliteit van de rug, dit zijn mobiliserende oefeningen die voor meer souplesse van de rug zorgt. Het tweede deel bestaat uit stabiliserende oefenen wat zorgt voor een verbetering van de stabiliteit van de rug. Beide zijn essentieel. ✅ Rugtraining Deel dit bericht en TAG je maatje!🙏🏼take care🙏🏼

Geplaatst door Provitaal Fysiotherapie Meeden op Zondag 3 mei 2020
Provitaal beat Corona home work-out”
In deel 39 🗣”vraag en antwoord”🗣 kregen wij de vraag om een rugtraining te plaatsen. In de post van vandaag een aantal oefeningen voor de rug. Het eerste deel is gebaseerd op de mobiliteit van de rug, dit zijn mobiliserende oefeningen die voor meer souplesse van de rug zorgt. Het tweede deel bestaat uit stabiliserende oefenen wat zorgt voor een verbetering van de stabiliteit van de rug. Beide zijn essentieel.
✅ Rugtraining

🙏🏼take care🙏🏼

🇳🇱Deel 50🇳🇱💯💯💯💯💯FINALE DAG💯💯💯💯💯“Provitaal beat Corona home work-out” 10×10=💯✅ 10 Jumping Jacks✅ 10 Squats✅ 10 Burpees✅ 10 Push ups✅ 10sec plank✅ 10 Crunches✅ 10 Bicycle crunches✅ 10 High knees✅ 10 Heismans ✅ 10 Mountain climbers ⏰ “2:24” ⏰ Tot ziens in de praktijk!

Geplaatst door Provitaal Fysiotherapie Meeden op Maandag 4 mei 2020
💯💯💯💯💯FINALE DAG💯💯💯💯💯
“Provitaal beat Corona home work-out”
10×10=💯
✅ 10 Jumping Jacks
✅ 10 Squats
✅ 10 Burpees
✅ 10 Push ups
✅ 10sec plank
✅ 10 Crunches
✅ 10 Bicycle crunches
✅ 10 High knees
✅ 10 Heismans
✅ 10 Mountain climbers
⏰ “2:24” ⏰
Tot ziens in de praktijk!