provitaal-fysiotherapie-meeden/thuisoefeningen-corona
Deze week combi oefeningen. Pas de oefeningen aan naar eigen kunnen; jumping jacks kan ook met in-en-uit stappen, de mountain climber kan ook leunend tegen de eethoektafel en de leg raises maak je eenvoudiger door de benen gebogen te houden of 1 voor 1 te doen. En neem gerust korte pauzes tussendoor. Succes🍀