Provitaal Beat Corona Workout 11-15
Niet alleen is ‘sportief’ actief bezig zijn van belang om de weerstand te verhogen, rust is minstens zo belangrijk. Zonder rust geen progressie!
MAAK BEWUSTE KEUZES, OOK QUA VOEDING!
✅ Rustdag
??take care??
Zelfs wanneer de fysiopraktijk gesloten is waardoor er niet getraind kan worden worden, pakken de begeleiders van het Thomashuis te Muntendam alle inspiratie bij elkaar om de bewoners een fysieke home workout aan te bieden!
Respect en goed werk dames en heren??
Het advies van het RIVM en van ons als Provitaal Fysiotherapie Meeden om in een veilige omgeving actief bezig te zijn en zo de weerstand te verhogen wordt ook zeer goed opgepakt door het Thomashuis.
✅ Trainen met verstandelijke beperking
Thomashuis bied mensen met een verstandelijke beperking een veilige omgeving waarin iedere bewoner de zorg ,aandacht en warmte krijgt die hij of zij nodig heeft. Thomashuis is kortom een plek waar mensen samenleven en waar persoonlijk
aandacht voor de bewoners centraal staat. Dit allemaal binnen zijn of haar mogelijkheden en dromen.
??take care??
Full body trainen? Gebruik een dynaband!
Vandaag een fotocollage van een borsttraining met weerstand. De grote borstspier (m. Pectoralis Major) is opgesplitst in drie delen, namelijk de:
pars clavicularis, pars sternocostalis en pars abdominalis. Deze delen kunnen specifiek benaderd worden door puur de uitgangspositie en uitvoering aan te passen.
✅ Trainen met dynaband/ weerstand band/ oude fietsband!
??take care??
Conditie en functioneel trainen? Maak gebruik van een speedfootlader.
Vandaag een conditie en functioneel home workout middels loopladder en pylonnen. Gebruik tegels als een loopladder of gebruik stoepkrijt om vakjes of stippen te maken.
✅ Conditie en functioneel trainen
??take care??
De buikspieren speels trainen? Dat kan! Check de video!
✅ Buikspier Basketbal ?
??take care??